开空调不宜关门窗 这实验带你了解如何健康吹空调

入伏后，天气闷热潮湿，空调的使用频率增高，炎炎夏日，长时间待在空调房可取吗？吹空调需要开窗通风吗？解答来了↓

开空调不宜关闭门窗，一组实验带您了解，很多人在空调房待久了，会感觉头昏脑涨、瞌睡不断，这可能是室内二氧化碳浓度超标了。

专家表示，室内二氧化碳浓度的国家标准，一般要求在1000ppm以下，对于商场、学校等人口密集的地方，一般要求二氧化碳浓度在1500ppm以下，当室内二氧化碳浓度达到2000ppm时，人体经常会感觉头晕不适。

家里就两三口人，为何二氧化碳浓度会超标？2名实验员在13平方米的卧室中，关闭门窗并打开空调，通过放置好的观测仪，实时观测屋内二氧化碳的浓度变化，随着时间推移，二氧化碳浓度不断攀升，仅仅半个小时，就已经超过了1500ppm。

专家表示，对于居家环境来说，这个浓度已经超标了，一个小时后，空气中的二氧化碳浓度，超过了2000ppm，且在不断升高。

实验员打开窗户通风透气，15分钟后，室内的二氧化碳浓度，慢慢降到了1000ppm以下，可见，关闭门窗开空调1小时，就有可能造成室内二氧化碳浓度超标，如果在这样的环境中睡一晚，很有可能因为缺氧带来健康隐患。

建议开空调时，适当把窗户开个缝透透气，对于不便开窗的家庭，可考虑购置新风机，代替开窗通风换气，空调房不宜久留，警惕“空调病”，夏季高温炎热，长时间待在空调房，不仅会头晕、头痛，还可能诱发“空调病”。

知识小科普——“空调病”是长时间使用空调所诱发的一系列疾病。使用空调时，空间相对密闭、空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良，因此会出现一系列症状。

腹痛腹泻，肠胃对温度的刺激十分敏感，室内外温差过大，肠胃蠕动加快，导致消化功能失常，引起腹痛、腹泻。

感冒发烧，从炎热的室外进入温度过低的室内，容易感冒、咳嗽，甚至诱发哮喘、肺炎等，严重的疾病，颈肩腰腿痛，夏天衣衫单薄，肩关节、膝关节、腰部等，长时间暴露在凉风下，容易导致关节、肌肉疼痛等症状，易引发颈椎病、肩周炎等。

心梗，从低温的室内到高温的室外，如此切换，会使血管猛然收缩、扩张，血压反复波动，可能诱发心梗，对于血管脆弱的老人来说，非常危险。

如何健康吹空调？这几点要注意！空调要定期清洗，无论是中央空调，还是家居的单机空调，使用前都应该清洗一下，使用后建议1~2个月清洗一次，开窗通风不可少，开空调，应注意时常换气，建议每隔2~3个小时，就给室内通风一次，每次通风10~15分钟，空调风往上吹，温度不宜过低，冷空气会刺激汗毛孔突然收缩，很容易引起头晕、头疼、流鼻涕、关节疼痛等症状，建议空调的温度调整到26℃，室内外温差最好不超过7℃。

开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体，多喝温水，为防止身体水分流失，造成皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝温水，饮用菊花茶等，多吃富含维生素的新鲜水果。